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轻度脂肪肝多吃这些食物能改善

时间:2020-01-12

来源:轻度脂肪肝患者必须更加注意饮食,但能否完全改善应根据患者的病情决定。饮食是一个相对缓慢的过程,在这个过程中,病人的疏忽很可能会导致肝脏损伤和恶化,导致病情恶化。

主要包括以下几点:

1。轻度脂肪肝通常应注意控制热量摄入,以便逐渐氧化肝细胞中的脂肪。一般来说,每公斤体重供应83-104.6千焦是合适的。

2。轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄入。每天每公斤体重可补充0.5 ~ 0.8g脂肪,应选择植物油或含有不饱和脂肪酸的食品。每公斤体重碳水化合物的日供应量应控制在2~4克。

3。轻度脂肪肝应多注意吃高蛋白食物和新鲜蔬菜。高蛋白食品可以保护肝细胞,促进肝细胞的修复和再生,有利于患者的康复。富含蛋白质的食物主要包括瘦肉、鱼、虾、家禽、乳制品和豆制品、新鲜蔬菜,特别是绿叶蔬菜,它们可以满足人体对维生素的需求,但不宜多吃含糖蔬菜和水果。

轻度脂肪肝多吃这些食物能改善

4。轻度脂肪肝患者通常可以吃富含蛋氨酸的食物,如小米、芝麻、油菜、菠菜、扇贝、贻贝等。这些食物可以促进体内磷脂的合成,并转化肝细胞中的脂肪。

5。轻度脂肪肝患者应饮用适量的水,以促进身体代谢和废物排泄。

此外,轻度脂肪肝应避免辛辣和刺激性食物,如洋葱、大蒜、辣椒、咖啡和烈酒。专家提醒说,如果他们没有注意和恢复就患有轻度脂肪肝,他们可能会慢慢变成中度和重度脂肪肝。

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